Le risposte alle domande che riceviamo più spesso.

Il percorso è pensato per adulti che vogliono perdere peso in modo sostenibile, dopo aver provato altre diete senza risultati duraturi. È adatto a chi cerca un approccio basato sulla scienza, personalizzato sul proprio metabolismo, e che si modifica giorno per giorno con il feedback dell'utente. Non è adatto a bambini, adolescenti, donne in gravidanza o allattamento, e a chi ha disturbi alimentari clinicamente diagnosticati: in tutti questi casi serve uno specialista dedicato. Nel dubbio, prenoti la consultazione iniziale gratuita: un nostro professionista valuta caso per caso.

Dipende dall'obiettivo e dal punto di partenza. Si può andare da pochi mesi a un anno o più. Non c'è una durata fissa: il percorso si modifica con i risultati, e la fase successiva al dimagrimento (la fase Protezione) serve proprio a mantenere la forma raggiunta nel tempo, integrando la nuova alimentazione nella vita quotidiana.

Le diete tradizionali falliscono spesso per due motivi: sono uguali per tutti (non tengono conto del tuo metabolismo) e non gestiscono il rapporto emotivo col cibo. Il nostro approccio combina nutrizionisti, biologi molecolari e psicologi in una sola équipe. Il piano viene costruito sui tuoi dati (analisi della massa grassa, eventuale test epigenetico) e si adatta giorno per giorno con il tuo feedback. La fase Protezione, dedicata al mantenimento, è parte integrante del percorso. Non promettiamo miracoli: lavoriamo per costruire abitudini sostenibili che restano nel tempo.

I costi sono personalizzati in base al piano e alla durata, e vengono comunicati nella consultazione iniziale gratuita, dopo aver capito le tue esigenze. Un'informazione utile: i servizi nutrizionistici sono prestazioni sanitarie e quindi deducibili IRPEF al 19% nella dichiarazione dei redditi (art. 15 del TUIR).

Il piano viene calibrato giorno per giorno sul tuo feedback. Se i risultati rallentano, modifichiamo la sequenza alimentare e i contenuti del piano fino a riattivare il dimagrimento. Ogni metabolismo ha tempi diversi: a volte servono settimane di adattamento, a volte serve approfondire un aspetto (test epigenetico, valutazione psicologica della fame emotiva, attività fisica). L'analisi continua fa parte del percorso.

La prima consultazione è gratuita e senza impegni. Avviene a domicilio o in videoconferenza, dura circa 45 minuti. Durante l'incontro un nostro professionista raccoglie le tue informazioni, esegue l'analisi della massa grassa con strumenti professionali (a casa tua) e ti illustra come funzionerebbe il percorso nel tuo caso specifico. Da lì decidi tu se procedere.

Entrambi: ci adattiamo a quello che funziona per te. La visita iniziale e il follow-up periodico possono essere a domicilio (per chi è in zona), in studio, o in videoconferenza. Il monitoraggio quotidiano avviene via WhatsApp con il tuo professionista di riferimento. L'area clienti riservata raccoglie le tue linee guida e le ricette personalizzate.

Compili il form sulla pagina contatti — bastano nome, email, telefono, e qualche dettaglio sul tuo percorso passato. Niente impegno. Entro 24-48 ore un nostro specialista ti contatta via WhatsApp o email per fissare la consultazione iniziale gratuita. Da lì il percorso può cominciare quando sei pronto.

È un test non invasivo, eseguito su un piccolo campione di bulbo del capello (basta tirarne uno). Misura lo stato metabolico attuale: vitamine, minerali, aminoacidi, oligoelementi, contaminanti. Non è un esame diagnostico medico: non sostituisce le analisi del sangue. È uno strumento di personalizzazione del piano alimentare che ci dice, sul tuo corpo specifico, dove indirizzare l'attenzione. È opzionale e viene proposto in base al caso.

È l'ordine specifico in cui certi alimenti vengono introdotti durante la giornata e durante un singolo pasto. L'ordine influenza la risposta glicemica, la sazietà, l'attivazione metabolica e la depurazione. Non è una regola universale: la sequenza giusta è quella personalizzata sul tuo metabolismo, costruita dal nutrizionista insieme al biologo a partire dai tuoi dati.

No. Il piano dà indicazioni sull'ordine, sulla qualità degli ingredienti e su quantità ragionevoli, ma non c'è una grammatura ossessiva. Uno dei pilastri del metodo è mangiare a sazietà, mai oltre. Imparare a riconoscere i propri segnali di fame e sazietà fa parte del percorso.

Sì, ed è uno dei pilastri del metodo: la sostenibilità sociale fa parte del percorso. Ti diamo strumenti pratici per scegliere bene anche fuori casa, senza dover rifiutare inviti o sentirti in disparte. La fase Protezione è pensata proprio per questo: gestire eventi, viaggi, festività mantenendo la forma raggiunta.

Sì. Le visite di follow-up possono essere in videoconferenza, e il supporto via WhatsApp funziona ovunque tu sia. Per il viaggio, la fase Protezione del metodo è studiata per essere seguita in qualsiasi parte del mondo: ti diamo indicazioni pratiche su come gestire pasti fuori casa, ristoranti, fusi orari diversi.

Per qualsiasi patologia in corso, terapia farmacologica, gravidanza o allattamento, ti chiediamo di parlarne PRIMA con il tuo medico curante. Il percorso EasyNature non sostituisce il parere medico. Nella consultazione iniziale gratuita, il nostro professionista valuta caso per caso se il percorso è opportuno e in che forma. In alcune situazioni indirizziamo a un percorso più specialistico; in altre lavoriamo a fianco del tuo medico curante.